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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日女瘋灰姑娘體重太夢幻！營養師警告傷身5後果
:
【早安健康／元氣網】許多女性一生追求纖瘦身材，近來日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」，身高體重相乘後得出理想的體重數字，卻讓許多網友直呼太嚴格，還有人自嘲「我應該是灰姑娘後母的體重」。
（示意圖，取自udn mobile YouTube）
這個「灰姑娘體重」公式為：
身高（公尺）X身高（公尺）X 20 X 0.9 = 理想體重
灰姑娘體重、國人健康體重比一比
（灰姑娘體重VS國人健康體重。製圖／黃琬淑）
但是這套公式算出來的體重遠比BMI算法低很多，BMI公式：體重（公斤） / [身高（公尺）X身高（公尺）]
以身高160公分的女性為例，BMI的正常體重為47.4～58.8公斤，灰姑娘公式得出46.1公斤，以BMI的標準而言顯示為體重過輕。據日本醫師協會的標準，合理體重為身高（公尺）X 身高（公尺）X 22，理想體重為56公斤，灰姑娘體重整整少了10公斤。
體重過輕、過重都有害健康
這樣嚴苛的體重標準遭醫師和營養師質疑，營養學家Rhiannon Lambert警告體重過輕不利於健康，會讓免疫系統變弱，時常感到疲憊，而且容易感冒和被感染疾病，女性若體重不足也會影響荷爾蒙分泌，讓月經不來。
營養師也指出，灰姑娘體重只採計了身高和體重，更精確還要再計算年齡、肌肉量、腰圍和骨架等等。可用體脂肪率當指標，一般女性體脂率約在17～27％之間，超過30％就是所謂的肥胖。
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作者簡介：元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。 元氣網：https://health.udn.com/health/
沒有毀撕的劇場：記〈那些伴我歲月的文藝書誌〉講座（上）
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「一個時代結束的標誌就是它開始被浪漫化。」－－《The Discovery of Society》
一、講座之前
講座（註一）開始之前，莊靈老師抱著一疊資料夾提早到來，一進書店就直直走向後頭的展示櫃，指著玻璃櫃子裡正展出一套難得完整的《劇場》雜誌，劈頭就問書店主人吳卡密：「你的第五期拿出來我看看！後面那篇有沒有被撕掉？」
卡密把櫃子裡的第五期取出來，和莊靈的版本一比對，才發現原來好不容易蒐集完整的一套雜誌，一點也不「完整」，足足被撕去了三頁。被撕去的篇章，是陳映真以筆名許南村翻譯，批判好萊塢戰爭電影的文章〈沒有死屍的戰場〉。當年雜誌已付印裝訂完成，黃華成見狀，敏感的政治雷達大作，直覺在那樣的時代背景下不能刊登、會有麻煩上身，立刻要大夥趕緊在發行之前將書頁撕下，徒留一道歷史的缺頁。
「你們看過黃華成沒有？」莊靈隨後又拿出好幾張黑白舊照片，一一指認影中人，有黃華成、牟敦芾，還有好幾位我一時記不起名姓的時代青年，言語之間盡是對往日的珍重。合照裡還有一位被抱著的小女孩，莊靈說：「這是我大女兒，她現在已經五十二歲了！」一九六七年，莊靈以攝影機記錄下大女兒初來乍到人世的時光，在《劇場》雜誌舉辦的電影發表會上首次放映了這部《赤子》。《劇場》雜誌於 1965 年創刊，與他的大女兒差不多年紀，問世至今也逾五十載。
台灣國際紀錄片影展（TIDF）成立於1998年，每兩年舉辦一次，以「再見．真實」為核心精神，強調獨立觀點、創意精神與人文關懷，鼓勵對紀錄片美學的思考與實驗，是亞洲最重要的紀錄片影展之一。官網：www.tidf.org.tw
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